Handgebaren, meditatiehoudingen, yoga-oefeningen en ademtechnieken
Het begrip mudra omvat specifieke handgebaren, meditatiehoudingen,specifieke yoga-oefeningen en ademtechnieken die allen
hun eigen kwaliteit hebben.
Ook de mantras, rituele klanken of gebeden die steeds herhaalt worden, vallen hieronder.
Zo worden er in tradities over de hele wereld in rituelen gebaren toegepast om een juiste afstemming te krijgen.
De Maya’s gebruikten bv. 20 zonnezegels om zich af te stemmen op 20 gezichten (kwaliteiten) van de schepping.
De verschillende boeddha’s hebben allemaal een specifieke handhouding.