Sa = oneindigheid
Ta = leven
Na = dood
Ma = wedergeboorte
Deze mantra kan gereciteerd of gezongen worden
Bij Sa raakt de top van de duim de top van de wijsvinger aan
Bij Ta raakt de top van de duim de top van de middelvinger aan
Bij Na raakt de top van de duim de top van de ringvinger aan
Bij Ma raakt de top van de duim de top van de pink aan
Vervolgens kun je bij de tweede keer zingen de duim steeds op de nagels van de vingers leggen.
Bij de derde keer zingen leg je de hele vinger tegen de duim,
waarbij de vingertop steeds tegen de muis van de
duim komt.