Mudra’s brengen de lichaamsenergieën weer in balans en hebben een helende werking op lichaam en geest

De werking van mudra’s kan op vele meerdere wijzen verklaard worden, energiestromen in de handen, reflexgebieden van het lichaam in de handen of de subtiele energetische symboliek. In het algemeen: merk dat het werkt.

Het is raadzaam als je een gebaar of houding maakt of klank uitspreekt om dat met een open, ontvankelijk bewustzijnshouding te doen, laat je ontspannen en voel zelf hoe lang een bepaalde houding voor jou moet duren M.a.w. beperk het bewustzijn niet, maar laat je ontspannen, laat het bewustzijn ruim worden (wees je ook bewust van de ruimte om je heen), dan kunnen de energetische processen in het lichaam vrijuit plaats vinden.

In de oude oosterse geneeswijze Jin Shin Jyutsu worden ook acht mudra’s gegeven voor het dagelijks onderhoud van lichaam en geest en het loslaten van stress.